Consejos para evitar enfermedades de las vías respiratorias y pulmonares


Consejos para evitar enfermedades de las vías respiratorias y pulmonares


En esta ocasión vamos a abordar un tema que siempre es muy recurrente, se trata de los problemas de salud que afectan directamente nuestras vías respiratorias, sabemos que las enfermedades más constantes en todo el mundo son las causadas por procesos virales o gérmenes y como un ejemplo de ello podemos mencionar el catarro común y la gripe viral, estas son las dos enfermedades de vías respiratorias más comunes pero eso no quiere decir que no sean peligrosas y es justamente el error que muchas personas cometen, una gripe o un catarro que no es debidamente tratado tiene un alto nivel de posibilidades de convertirse en algo más grave como una pulmonía y por eso en este artículo informativo te daremos algunos de los mejores consejos para poder evitar las enfermedades respiratorias, cabe destacar que no son consejos caseros sino algunas de las recomendaciones que dan los médicos especializados en el tema como los otorrinolaringólogos más prominentes de las mejores universidades del mundo.

Lo primero que debemos tener en cuenta es que las vías respiratorias están directamente conectadas a nuestros pulmones por lo que siempre estamos bajo un latente riesgo de enfermarnos puesto que los virus y los gérmenes están en el medio ambiente, una de las mejores armas que podemos tener en contra de ellos son las vacunas, asiste a tu centro de salud más cercano y pide que te pongan la vacuna contra la influenza, este es uno de los puntos más importantes, es normal que los primeros días sientas alguien malestar pero es por la introducción del virus en forma de vacuna en tu organismo.


Otra buena recomendación que podemos darte es que tengas cuidado con las personas que están enfermas, las enfermedades virales son las que se contagian de manera más rápido y basta con estar cerca de alguien que ya está infectado, debes tener cuidado de no estar cerca de personas estornudando y tosiendo, también debes procurar hacerte del habito de lavar tus manos constantemente y no solo antes de comer o ir al baño, de hecho muchas de las veces que nos enfermamos es porque no lavamos nuestras manos las cuales están siempre expuestas a muchos gérmenes que causan la mayor parte de las enfermedades.

También es importante que mantengas tus pulmones protegidos y para ello lo mejor es consumir algunas vitaminas, hay muchas de ellas que pueden fortalecer nuestros pulmones y haberlos trabajar de manera optima, de igual forma hay algunos elementos naturales que ayudan a la limpieza de los mismos como el jengibre, el eucalipto, la menta, el rábano, miel, y otras verduras que son efectivas y en muchas ocasiones funcionan como expectorantes.

Para finalizar podemos darte una recomendación muy importante y es que evites estar en un ambiente de contaminación por humo como reuniones donde hay muchas personas fumando o conducir un coche que tenga grandes emisiones de gas ya que esto tarde o temprano terminara pasando factura en forma de algún tipo de enfermedad pulmonar.

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